Osobný list z pera Lucie Klapáčovej
6.3.2023 v Brne
Ahoj, tu je Lucia.
Povedz mi, prosím:
KEDY MÁŠ POCIT, ŽE SI PRÍLIŠ EMOCIONÁLNA?
- Keď Ti muž niečo sľúbi a nesplní, cítiš veľké a hlboké sklamanie a smútok, ktorý často prechádza do hnevu až zúrivosti? Potom ti je to ľúto.
- Ten muž, s ktorým ste si tak super písali, sa Ti viac neozval. Ty máš pocit ublíženia - a nevieš ho prekonať, nevieš sa ho zbaviť? Máš ho stále v sebe..
- Keď sa nahneváš, tak rozbíjaš poháre a hádžeš telefóny o zem. Kontroluješ cez svoj soptiaci hnev iných ľudí. Alebo svoj hnev naopak tlmíš a skrývaš hlboko v sebe a pomaly ťa zožiera...?
- Možno sa nevieš dostať zo starých vzťahov, aj keď ti ubližovali. Idealizuješ si minulosť a máš strach z budúcnosti a osamelosti...?
- Máš strach urobiť prvý krok? Vyjadriť city? Zmeniť svoj život? Oddať sa? Milovať nezištne? Pustiť kontrolu?
- Máš pocit, že musíš neustále kontrolovať a potláčať svoje pravé vášne a pocity? Lebo pre tento svet si “príliš”?
- Cítiš nesúlad medzi tým, čo Ti hovorí srdce, a tým, čo chce myseľ? Často sa nevieš rozhodnúť?
- Túžiš po mužovi, ktorý bude dosť silný na to, aby Ťa zvládol? Ale nájsť takého je ťažké?
Vyčerpáva Ťa to?
Si ako na emocionálnej hojdačke. Ale v skutočnoti túžiš po emocionálnom oddychu. Po pohode. Po vnútornom pokoji..?
Lenže nevieš, ako vnútorný pokoj nájsť...
- Veríš, že cítiť hlboké emócie, dobré aj tie zlé, je súčasťou Tvojho JA.
- Veríš, že sa to nedá zmeniť, aj keby si chcela.
SPOZNÁVAŠ SA?
Čo ak sa to dá aj INAK?
Som Lucia Klapáčová, expertka na vzťahy, a pomáham ženám nájsť a vstupovať do krásnych, hlbokých vzťahov, ktoré trvajú.
Som Master Coach systému strategických intervencií certifikovaná inštitútom RMT Anthonyho Robbinsa a Cloe Madanes, USA. Spolupracujem s Robinom Sharmom a viac ako 20 rokov sa profesionálne venujem vzťahom.
Ale hlavne som žena ako Ty.
Rozumiem Ti.
Tiež som to totiž kedysi prežívala...
Bola som sama ako oheň, víchor a sopka v jednom. Moje emócie mi vládli. Vedela som cítiť šialenú bolesť, ale aj obrovské šťastie a lásku.
Hojdala som sa medzi nimi ako na EMOCIONÁLNEJ HOJDAČKE.
Aj tak som mala pocit , že nežijem NAPLNO.
- Mala som pocit, že svoje emócie musím ovládať, skrývať.
- Že sa nehodia do sveta, v ktorom žijem.
- Že som iná - nie dosť dobrá.
- Že mi sotva kedy bude stačiť nejaký muž.
Bola som vyčerpaná, unavená, vyšťavená,
pravidelne so zlomeným srdcom.
Až prišiel moment, kedy som si povedala:
DOSŤ!
Verila som, že musí existovať aj iná cesta.
Začala som pátrať a skúmať, ako emócie vlastne fungujú.
Pýtala som sa:
- Musíme stále trpieť?
- Ako to vlastne naozaj je s našimi emóciami?
- Naozaj majú niektorí ľudia emócií viac než iní?
Prišla som na toto:
Emócie sú v živote náš najlepší priateľ, radca a pomocník.
Má to však háčik :
Na to, aby sa emócie mohli stať našimi priateľmi, potrebujeme pochopiť 1 KĽÚČOVÚ VEC.
Dnes Ti píšem práve preto, aby som Ti povedala,
ČO JE 1 KĽÚČOVÁ VEC?
Ale než Ti to prezradím, povedz mi:
Poznáš a zažívaš tieto situácie?
- Si ako sopka. Robíš všetko s vášňou, ale cítiš, že nie každý to takto chápe. Vieš, že niekedy si pre ľudí okolo proste “príliš veľa”.
- Ak muž, na ktorom Ti záleží, nesplní sľub, ktorý Ti dá, rýchlo sa vieš z pocitu eufórie dostať do pocitu úzkosti. Do pocitu, že nič nemá zmysel.
- V osobnom živote sa nevieš dobre rozhodovať. Hlava často bojuje so srdcom a Ty nevieš ako z toho von.
- Nechceš byť za hysterku a tak často skrývaš, čo naozaj cítiš. Vo vzťahu preto nevieš byť otvorená. Nie si “sama sebou”. Preto trpíš. Potom vybuchneš. Ale už poriadne.
- Tvoj telefón má rozbitú obrazovku z toho, ako si ho naposledy hodila o zem, keď Ti on znova nezavolal. Potom je Ti to ľúto.
- Máš pocit, že to v Tebe vrie, a nevieš, čo so sebou. V práci. Doma. Snažíš sa ukľudňovať, predýchať to, vybehať. Ale cítiš, že to nie je úplne ono. Že potrebuješ niečo iné. Ale nevieš, čo.
Dovoľ mi povedať Ti toto:
Nie si v tom sama.
Tento boj emócií prežíva omnoho viac žien než si myslíš.
Prečo to tak je?
Lebo nás nikde neučili, ako s našimi pocitmi zaobchádzať.
JEDNA VEC mne osobne otočila môj život o 180 stupňov.
Poviem Ti ju. Ale predtým sa na chvíľočku zamysli.
Nebolo by krásne, keby…
- ...si si konečne oddýchla od emocionálnej hojdačky.
- ...si prežívala vnútorný pokoj a pohodu vždy vtedy, kedy by si chcela. Bez ohľadu na to, čo sa deje okolo Teba.
- ....si cítila, že si naozaj vnútorne silná. Nie tak “naoko”.
- ...keby si vedela, že svoje emócie nemusíš potláčať ani predýchavať. Rozumieš im a vieš ich spracovať tak, aby Ti bolo dobre.
- Tvoje vzťahy by sa zásadne zlepšili, lebo by si sa sama cítila lepšie. Potreba vybuchovať a zraňovať iných by odišla.
- Konečne by do Tvojho života prišiel muž, ktorý by v ňom mohol aj zostať, lebo Tvoje emócie by ho viac neodstrašovali.
- ...cítila by si súlad medzi hlavou a srdcom. Vedela by si, že ideš správnou cestou.
- ...keby si bola sama sebou. Vždy. Nekompromisne.
Stál by Tvoj život potom za to?
Dnes to u Teba vyzerá možno skôr takto:
- Často prežívaš bolesť, smútok, až beznádej. Máš v sebe citový zmätok.
- Pocity prichádzajú v nevhodných chvíľach, a tak ich potláčaš a ideš sama proti sebe.
- Hráš “silnú”, aj keď ťa srdce bolí a chceš plakať.
- Žiješ “normálne” a cítiš sa “normálne”, lebo všetci ostatní to tak majú tiež. Tušíš, že by to mohlo byť inak, ale nevieš, ako na to.
- Keď to nejde inak, dáš si tabletku, aby si mohla v noci spať a na chvíľku zabudla.
- Pozeráš seriály, len aby si nemyslela na to, čo ťa trápi.
- Tráviš čas na online zoznamkách, lebo dúfaš, že sa tam nájde duša podobná Tvojej a spolu Vám bude lepšie. Ale veríš tomu málo.
- Pracuješ na sebe. Si múdra žena a naučila si sa, že svoje pocity treba prijať. Takže sa rozplačeš alebo nahneváš, ak to tak cítiš. Ideš pocity vybehať, vyšportovať. Ale oni sa aj tak stále vracajú a dlhodobo sa aj tak nevieš úplne dostať z bludného kruhu. A nevieš prečo.
- Každé ráno dúfaš a veríš, že sa niečo zmení - a každý večer ideš spať viac zronená, až sa s tým “nejako zmieriš”. Povieš si “Veď to nie je také zlé”, “Veď mám aspoň to dieťa” a tak.
- Ale ráno všetko začína znova...
Možno by si mi teraz chcela povedať:
“Luci, áno, máš pravdu. Tak nejako to je. Ale veď to je predsa normálne, bez emócií nemôžeme žiť, či? Život je predsa taký. Niekedy bolí. Nehovor mi, že Teba nie!”
Máš pravdu. Aj ja ich cítim a nechcem svoje emócie nechať odísť.
Život bez emócií by nebol život
Rozdiel je v tom, že dnes žijem život v súlade so svojimi pocitmi. Nie som bezduchý robot. Ale moja hlava je v súlade s mojím srdcom.
JEDNA VEC, ktorú keď som pochopila, zmenila môj život (a mení životy mnohých iných žien) JE TOTO:
Zvyčajne si myslíme, že keď sme “emocionálne”, tak to znamená, že sa riadime svojím srdcom.
Ja však tvrdím, že je to presne naopak
Keď Tebou zmietajú pocity, je to preto, lebo
TVOJA MYSEĽ OVLÁDA TVOJE SRDCE
Znamená to, že svoje emócie potláčaš MYSĽOU a NEROZUMIEŠ im. Práve tie z nás, ktoré si o sebe myslia, že sú najviac emocionálne sa zvyčajne rozhodujú práve na základe mysle. Príliš dávajú na svoj rozum, rácio, úsudok. Svoje emócie potláčajú a nerozumejú im. A to bolí.
Inými slovami to môžeme pomenovať takto:
SILNÁ EMOCIONALITA sa deje ženám, ktoré fungujú v živote prevažne v mužskej energii, ale v skutočnosti je ich podstata silne ženská
Tak. A je to vonku.
“Luci, WOW, toto znie dôležito - ale nerozumiem. Vysvetli mi to. Chceš povedať, že to, že cítim toľko emócií znamená, že mám v sebe mužskú energiu? Ale nie je to práve naopak..?”
Chápem Tvoj zmätok.
Tiež som sa v tom najprv nevyznala.
Každý človek má v sebe aj mužskú aj ženskú energiu.
To je úplne v poriadku. Potrebujeme obe. Otázka je, ktorú kedy používame. V rôznych oblastiach nášho života si totiž môžeme vybrať rôznu energiu.
V práci nám veľmi slúži byť v mužskej energii: zameraná na cieľ, na výsledok. Doťahovanie vecí do konca, vedenie tímov, šéfovanie, analyzovanie. To je všetko super.
Ale v osobnom živote potrebujeme fungovať omnoho viac v ženskej energii.
Máloktorá žena ale vie, čo znamená FUNGOVAŤ V ŽENSKEJ ENERGII
Dať si sukňu po zem, červený rúž a vence do vlasov je krásne, ale neznamená to, že sme začali fungovať v ženskej energii. A nie je to ani nevyhnutné.
Koreň veci je inde:
V ženskej energii sme vtedy, keď vieme vnímať, pochopiť a spracovať svoje pocity
Vnútorne ženská žena, ktorá sa naučila ísť za svojím, dosahovať výsledky a racionalizovať svoje rozhodnutia často v osobnom živote trpí. Preto, lebo nevie vnímať svoje emócie SPRÁVNE.
Možno sa Ti v živote deje toto :
- Hodnotíš ľudí. Keď niekoho stretneš, potrebuješ najprv vedieť, či je “dosť dobrý” podľa Tvojich pravidiel.
- Tvoja kamáratka Ti niečo sľúbi a nedodrží. Raz, dvakrát jej to odpustíš. Ale potom to začneš vnímať to ako jej nerešpekt voči Tebe a vnútorne Ťa to poriadne škrie.
- Vieš muža zaujať. Ale Tvoje vzťahy nevytrvajú.
- Muž, ktorý sa Ti páči, Ťa pozve von. Ale tesne predtým to zruší. Ty si sa euforicky tešila. Teraz si nešťastná a bolí Ťa to. Hneváš a si zranená. Pociťuješ až úzkostné stavy a zrazu nič v Tvojom živote nemá zmysel.
- Ten istý muž Ťa ale uchlácholí. Presvedčí Ťa, že mu môžeš veriť. Príjmeš ho naspäť, lebo to je to, po čom v skutočnosti túžiš. Onedlho sa zopakuje ten istý scénár. Znova niečo sám navrhne alebo sľúbi, a znova nedodrží. A Teba to znova rozzúri a zraní. Situácia sa pravidelne opakuje a ty nevieš, ako z nej von..
Našla si sa v tom, čo Ti píšem?
Ak áno, nečuduj sa tomu. Ani sa z ničoho neobviňuj.
Roky som túto vec skúmala a prišla som na to, že ženám sa to deje prirodzene:
- Koľké z nás sa museli začať veľmi skoro o seba starať?
- Nemali sme za sebou silných otcov, ktorí nám vedeli dať všetko. Mnohé sme veľmi skoro začali pracovať, študovať.
- Nie preto, že sme “karieristky”. Ale nemali sme veľmi na výber.
- Často sa staráme samé o svoje deti, rodičov, príbuzných, a často aj o našich mužov.
- V lepšom prípade nás naša práca aj naozaj baví. Mala by. Sebarealizáciu potrebujeme a pracovať s vášňou je nevyhnutné.
- Ale často práci dávame príliš veľa - času, energie, pozornosti. Máme pocit, že viac nevládzeme.
Samé seba trestáme samotou, emocionálnou a často aj fyzickou bolesťou.
Väčšina žien už dnes viac-menej rozumie tomu, že je často možno viac v “mužskej energii”.
Nevieme ale ako žiť ženskú energiu v každodennom živote.
Ale hlavne netušíme, že to je dôvod, prečo s nami emócie tak šialene hádžu.
Pocity nestačí predýchať, vytancovať, vyšportovať...
Dýchanie, tanec, šport pre prácu s emóciami sú výborné. Sú to silné očistné techniky a dávajú do pohybu ako naše telo, tak naše vnútro.
Ale NESTAČÍ TO.
Každý POCIT nám totiž prináša veľmi konkrétný ODKAZ
Naša cesta k radostnému, šťastnému a plnému životu je POCHOPIŤ, čo tým odkazom je a začať ten odkaz ŽIŤ.
Až potom - keď naozaj pochopíme, čo nám pocit prišiel povedať a začneme sa na základe tohto odkazu správať v našom živote - môžeme povedať, že pocit je spracovaný a emócia môže odísť.
Žijeme vo väzení, ktoré sme si samé vytvorili
V horšom prípade potláčame svoje emócie. V lepšom ich predýchame, ale aj tak nerešpektujeme. Potlačiť alebo nerešpektovať pocity môžeme však iba krátkodobo. Vrátia sa znova. Intenzívnejšie.
Tam pramení opakovaná bolesť v našich životoch.
Kľúč od väzenia je ale iba v našich rukách
“ Luci, super, už je mi to jasnejšie. Teda, takto som sa na svoje pocity ešte nepozerala. Hm. Ale čo s tým, ako na to? Čo mám presne robiť?”
Sama som roky skúmala a pátrala, čo s mojimi emóciami. Možno už poznáš môj príbeh. Vieš, že som sa celý život
profesionálne venovala vzťahom. Denne pracujem s desiatkami z Vás. Možno práve s Tebou.
Preto vieš, aký dôraz dávam na to, aby si chápala, čo Ti hovoria Tvoje emócie. K pochopenu emócií preto používam svoju vlastnú metódu “5+1 krok k emocionálnej slobode”.
Takto už moja metóda pomohla Janke:
Viem, že to nie je jednoduché. Mne samej trvalo veľa rokov pochopiť, ako emócie fungujú. Ty ale nemusíš roky čakať, hľadať a skúmať.
Mám pre Teba návod ako na to.
Tu a teraz
Vieš, že najradšej pracujem jedna na jednu alebo osobne v skupine. Vtedy Ti viem pomôcť najviac. Ale nie je to vždy možné. Si v inom meste alebo krajine. Nedovoľuje Ti to čas, technológie alebo financie.
Preto som pre Teba pripravila ďalšiu možnosť:
Najprepracovanejší online kurz o emóciách:
“MAJSTERKA SVOJICH EMÓCIÍ ZA 10 DNÍ”
Prečo bude Tvoj život vďaka tomuto kurzu LEPŠÍ?
- Porozumieš svojim emóciám. Pochopíš, čo Ti prišli povedať a oni Ťa prestanú bolieť.
- Dáš do súladu svoju hlavu a srdce, aby si sa vedela správne rozhodovať. Koniec rozhodovacej paralýze!
- Naučíš sa spracovať svoje emócie tak, aby Ti bolo naozaj dobre.
- Naučíš sa, čo to znamená naplno žiť svoju ženskú energiu tak, aby mohol k Tebe prísť skvelý muž, ktorý sa Ťa nebude viac báť. Ten, ktorý Ťa bude milovať takú aká si.
- Nájdeš vnútornú pohodu, odvahu a radosť - vždy, keď budeš potrebovať. Aby si vedela čeliť výzvam a skúškam života, akýmkoľvek. V pohode :).
- Posilníš svoju emocionálnu imunitu, aby si sa viac nehojdala na emocionálnej hojdačke.
- Naučíš sa, ako používať svoje telo na to, aby si porozumela odkazu svojich emócií a cítila sa lepšie. Tu a teraz.
Čo ZÍSKAŠ v tomto online kurze?
- 10 dní denného tréningu: každý tréning obsahuje 1. fyzické a meditačné cvičenie pre prepojenie emócií a tela, 2. prednáškovú časť o emóciách ako takých, 3. prácu s 10 základnými "negatívnymi" emóciami
- Spolu viac ako 30 video prednášok o tom, ako porozumieť svojim emóciám.
- Meditačné, vizualizačné a pohybové cvičenia pre posilnenie práce so svojím telom, mysľou a emóciami.
- Prepracované pracovné listy, ktoré Ťa navedú k správnym odpovediam v Tebe, aj keď si ešte so žiadnymi kurzami alebo štúdiom emócií nemala skúsenosti.
- Úlohu na každý deň, ktorá ukotví Tvoje nové poznatky v praxi.
- Audio MP3 záznam z každej lekcie, aby si si ho mohla stihanuť púšťať aj v aute alebo počas prechádzky v prírode.
- Môžeš si zvoliť vlastné tempo štúdia.
- Non-stop prístup do členskej sekcie. Prístup Ti zostáva navždy.
Každý deň online kurzu obsahuje tieto časti:
Telo
Myseľ
Emócia
Prax. Odpovede na otázky.
Čo je OBSAHOM tohto online kurzu?
Deň 1:
Ako prekonať sklamanie
Život bez sklamania neexistuje. Musí byť, lebo nás učí, že to, čo sme chceli, nedostaneme. Možno nás sklamal niekto. Možno my samé seba. Čo v takej chvíli urobiť? Ako premeniť emóciu sklamania na radosť a vnútornú posilňujúcu energiu, ktorá nás ženie vpred? Silný tréning, ktorý postaví základy novému životu.
Deň 2:
Od ublíženia k vnútornej sile.
Možno si sa pohádala s manželom. Možno mama mala fakt hnusnú poznámku. Možno kolegyňa bola zvlášť protivná. Možno sa Ti iba neozval ten muž, s ktorým ste si tak super písali. Zranili Ťa, ublížili Ti, stratili Tvoju dôveru. Bolí ťa to. Ako sa vyrovnať s týmto pocitom, pochopiť, čo mi prišiel povedať a premeniť ho na vnútornú silu?
Nevyhnutný tréning pre krásne vzťahy v našom každodennom živote.
Deň 3:
Môj hnev = moja energetická továreň.
Rozbíjaš poháre a hádžeš telefóny o zem? Kontroluješ cez svoj soptiaci hnev iných ľudí? Alebo ho naopak tlmíš a skrývaš hlboko v sebe a pomaly ťa zožiera? Ktorá si Ty? Hnev má v sebe velikánsky energetický náboj. Nauč sa, čo Ti prišiel
povedať a transformuj na konanie. S týmto tréningom budeš efektívna ako nikdy predtým.
Deň 4:
Idem ďalej a nebudem viac sama.
Tréning o tom, ako sa nevieme dostať zo starých vzťahov, aj keď nás možno ubližovali. Idealizujeme si minulosť a máme strach z budúcnosti. Bojíme sa, že budeme samé. Bojíme sa osamelosti.
Život meniaci tréning - ak ho vezmete vážne.
Deň 5:
Môj strach prekonaný.
Urobiť prvý krok? Hovoriť so šéfom o tom, čo si naozaj myslím? Vyjadriť city? Zmeniť svoj život? Začať behať a cvičiť? Žiť na vode? Oddať sa? Milovať nezištne? Pustiť kontrolu? Natočiť svoje prvé video na Facebook? Odhaliť, kto som?
Strach nám bráni posúvať sa v živote ďalej. Ale práve na druhej strane nášho strachu je naše šťastie. Nájdi cestu k nemu v tomto tréningu.
Deň 6:
Zase som to pokašľala. No a čo?
“Zase som to pokašľala. Fakt za nič nestojím…”. Ktorá z nás nepozná ten pocit? Pocit zlyhania. Pocit, že som to
“mohla lepšie”. Možno nám niekto vyčíta, že sme nedosiahli svoj potenciál. Možno to vyčítame my samé sebe.
Zbav sa tohto pocitu. Premeň ho na vášeň, na rozhodnosť, na konanie. A život bude zrazu iný.
Deň 7:
Vinná. A slobodná.
Poznáš to? “Kto by chcel ženu ako ja, ktorá má toľko za sebou?” Alebo: “Po tom, čo som urobila, už so mnou neprehovorí. Stratila som ho”. Alebo: “Ja fakt nikdy nedodržím to, čo som si zaumienila…”. Pocit viny bolí. Je to silný pocit a žiť s ním nie je ľahké. Čo Ti prišiel povedať? Ako pocit viny premeniť na slobodu a vnútorný pokoj…?
Tento tréning Ti pomôže zbaviť sa vecí, ktoré ťažia dlhodobo.
Deň 8:
Stres. Tlak. Napätie. Super! 🙂
Čo robiť, keď cítime to šialené preťaženie? Máš pracovať naplno a nosiť domov príjem. Máš sa učiť s deťmi. Máš super vyzerať. Máš sa o seba starať. Máš meditovať. Máš… aaaaa!!!!
Pochop silu svojho preťaženia. Nájdi cestu k svojej vnútornej pohode.
Vždy, keď potrebuješ.
Deň 9:
Frustrácia je skvelá!
“Dokelu, zase vyhrala…”. Porovnávaš sa? Súťažíš? Vidíš, ako má ona super blond vlasy, postavu? Krásne fáro a parádneho muža. A ty nie? O čo si ty horšia?
Ak máš takéto myšlienky, bolí to. Frustruje.
Ako použiť frustráciu a premeniť ju na tvorivú silu, ktorá Ti do života
donesie, čo si želáš? Ako sa naučiť čo robiť, keď príde..?
Poď a zvládni túto mocnú emóciu.
Deň 10:
O vášni: Návrat milujúcej šelmy.
Sme divošky. Sme vášnivé. Vieme byť aj mačiatka, ale v skutočnosti sme šelmy. Ale… zvyčajne sa správame ako ovečky. Beeee! Namiesto vycerenia zúbkov a pazúrov. Beee! Ustupujeme, kde ustúpiť nemáme, a bijeme sa o “svoje” tam, kde to naše nie je. Ako milovať a zároveň zostať divokou slobodnou šelmou, ktorou si…?
A to nie je všetko.
Preto, aby si výsledky dosiahla ešte skôr a ešte rýchlejšie spolu s Majsterkou dostaneš aj tieto absolútne parádne, jedinečné a inak nezískateľné.
FANTASTICKÉ BONUSY K RÝCHLEJŠÍM VÝSLEDKOM:
BONUS 1:
FACEBOOKOVÁ SKUPINA PRE STÁLU PODPORU.
Spoločná Facebooková skupina, kde môžeš klásť svoje otázky a dostávať na ne odpovede odo mňa a tých dám, ktoré už kurzom prešli. Skupina je uzavretá a prístupná IBA členkám kurzu "MAJSTERKA SVOJICH EMÓCIÍ ZA 10 DNÍ".
BONUS 2:
EMOČNÉ KARTY "ČO MI HOVORIA MOJE EMÓCIE?"
Tvoja prvá pomoc stále po ruke.
Nepamätáš si význam jednotlivých emócií? Vôbec nevadí.
Týchto 10 základných kariet inšpirovaných dielom Tonyho Robbinsa budeš mať stále po ruke.
Vytlač si ich na tvrdý papier, nos v peňaženke alebo v denníku a vytiahni vždy vtedy, keď príde hnev alebo strach,
beznádej alebo smútok.
Pripomeň si, čo Ti prišli povedať, spracuj emóciu tak, ako sa to naučíš v kurze a Tvoj život sa posunie znova o úroveň ďalej.
BONUS 3:
E-BOOK "AKO O NICH HOVORIŤ?"
Ako povedať, že je Ti práve fakt nanič a všetko a všetci Ti lezú na nervy?
Ako povedať, že potrebuješ konečne pokoj?
Ako povedať, že máš chuť sa milovať?
Že chceš vedieť, či Ťa má rád a či mám len Teba?
Ako povedať, že Ti na ňom záleží, ale to ako sa správa Ťa zraňuje?
Ako komunikovať toto všetko, nezraniť a dostať to, čo potrebuješ?
Najmä vtedy, keď Tebou emócie mávajú.
BONUS 4:
TRÉNING "ŽENSKÁ VÁŠEŇ V PRAXI".
Tento skvelý tréning je tom, čo to znamená žiť naplno v ženskej energii každý deň?
Ako na to, ako sa to robí, a ako cez naplno rozvinutú ženskú energiu môžeš žiť život s vášňou?
Ako žiť život, ktorý stojí za to žiť? Každý jeden deň.
Koniec prevahy mužskej energie v Tvojom osobnom živote - alebo všade tam, kde sa rozhodneš. Jednoducho, nenápadne,
vždy s Tebou a v Tebe.
Tento tréning je absolútne nevyhnutným radcom každej ženy.
Vaše slová o kurze "MAJSTERKA SVOJICH EMÓCIÍ ZA 10 DNÍ"
Priznávam, kurz bol intenzívny a náročný, ale po jeho absolvovaní cítim vysokú spokojnosť, radosť a vyšší stupeň poznania, čo je fantastické! 🙂 Pri hneve sa pozastavím a rýchlo si vyhodnotím, či sa naozaj hnevám na toho človeka alebo ma trápi niečo iné. Včas nato prídem, ospravedlním sa, prípadne konám inak. Hnev a bolesť netrvá tak dlho, ako predtým. A to je na nezaplatenie! Kurz som už odporučila a dokonca kúpila svojim priateľkám!
"Prišla som na to, že svoje emócie som dlhé roky potláčala, že som nevedela rozoznať, ktorá emócia sa ma v tej-ktorej chvíli snaží potrápiť a už vôbec som nechápala, že ma emócia neprišla potrápiť, ale odovzdať mi dôležité posolstvo. Veľmi sa mi páčilo, že každý večer bol vysvetlený jeden aktivačný signál 🙂 a že som sa tak postupne oboznámila s posolstvami desiatich emócií a už viem zistiť, čo mi prišli povedať. Neplatí to len pre súčasné situácie, ale aj pre minulé, skončené či uzavreté. Teraz už chápem, čo sa mi snažili povedať, len škoda, že som ich význam nepoznala aj predtým. Tento kurz jednoznačne odporúčam a Ďakujem Vám, Lucka, za nádherné rady a usmernenia, ktoré menia životy toľkým skvelým a famóznym dámam. Len tak ďalej :)."
Najdôležitejšie čo som sa naučila je to, že ak mi príde emócia už sa nesnažím ju potlačiť. Nechám ju prejsť cezo mňa či už plačom, zlosťou alebo akokoľvek inou formou. Keď sa ukludním, opýtam sa čo mi chce povedať a pozorujem sa ďalej. Snažím sa pochopiť a zobrať svoj stav do svojich rúk a do plnej zodpovednosti. Odporúčam aj iným ženám absolvovať tento kurz, lebo lepšie pochopia samé seba a začnú viac vnímať svoj vlastný svet.
Jen jsem ti chtela napsat ze po absolvovani majsterky mozna ani tu terapii hledat nebudu, prijde mi ze na hodne veci už jsem diky ni dostala odpoved 🙂
“Luci, ale toto znie FAKT SKVELE! Teda. Hm. Koľko toto všetko stojí?
Hodnota kurzu aj so super bonusmi je viac ako 1.599 EUR
Keď rátam všetky tréningy, nahrávky, pracovné listy, úlohy, skvelé bonusy...a ale hlavne VÝSLEDKY, ktoré “MAJSTERKA SVOJICH EMÓCÍÍ” môže doniesť, tak je táto hodnota sedí. A aj viac.
Chcem však, aby sa znalosť pocitov a ženskej energie rozprúdila a dostala k mnohým ženám...
Preto som plnú cenu kurzu stanovila na 790 EUR
Teraz mám však pre Teba
ŠPECIÁLNU PONUKU ako poďakovanie za to, že si členkou FB skupiny VZŤAHY
Pochopiť odkaz svojich pocitov a vstúpiť do ženskej energie teraz môžeš vstúpiť za veľmi veľkorysých podmienok
Ale POZOR:
Táto ponuka je iba pre členky Facebookovej skupiny VZŤAHY by LUCIA KLAPÁČOVÁ
Možno už mám Tvoju pozornosť. Ale vo vnútri pochybuješ.
Možno si myslíš, že TY SA NEMÔŽEŠ ZMENIŤ.
A ČO AK MÔŽEŠ?
Rozumiem Ti. Tiež som si to kedysi o sebe myslela. Ale dnes verím, že je to inak.
Čo ak ti poviem, že to, že si sa “taká narodila” možno iba znamená, že si prebrala správanie mamy alebo iného blízkeho človeka (alebo proti nim rebelovala)? Že je to spôsob fungovania, na ktorý si si zvykla, lebo Ti vyhovuje? Lebo nevieš inak?
Dám Ti príklad:
Predstav si 3 ženy. Podobné vekom, z rovnakého prostredia. Každá zrazu zbadala svojho muža, ako sa na ulici veselo rozpráva s inou ženou.
Čo urobia?
Prvá žena žiarli a v tichosti sa vzdiali
Nič mu nepovie, ale zožiera sa a dá mu to potom vyžrať. Opakovane bude na neho vybuchovať, lebo nespracovaná potlačovaná emócia bude chcieť ísť von. On nebude tušiť, čo sa deje. Bude si myslieť, že má “takú emocionálnu ženu, lebo veď ženy sú také”.
Druhá žena zažiarli a vrhne sa do boja
proti “votrelkyni”. Aby zistila, že je to drahého sesternica, ktorú dlho nevidel. Tá si teraz o nej bude myslieť, že je hysterka.
Tretia žena je rada, že vidí svojho drahého
Vie, že jej muž ju miluje a verí mu. Podíde k nemu s úsmevom. Chytí ho za ruku. Je pripravená brániť si svoje teritórium ak treba, ale elegantne, ako dáma. Najprv však zistí, čo sa deje. Drahý ju zoznámi so seternicou. Ona sa poteší, a to ešte viac upevní medzi nimi ich už krásny vzťah.
3 ženy
3 rovnaké úrovne emócií.
Ten istý kultúrny kontext.
3 rozdielne reakcie
Preto, lebo v každej žene ten istý impulz = pohľad na svojho muža v družnom rozhovore s inou ženou spustil inú reakciu na základe toho, aký vzorec od destva mala vypestovaný.
Môžeme mať rovnakú alebo rozdielnu úroveň prežívania emócií.
VŽDY si môžeme vybrať, ako zareagujeme.
“Fíha, Luci, to je asi pravda. Ale ja som čítala, že emócie sa nemajú potláčať, mám ich sebou nechať prejsť. Prijať ich. A to bude stačiť.”
Súhlasím určite s tým, že prijať emócie je lepšie, než ich potláčať.
Lenže keď tebou emócie prejdú, POTOM ČO?
Okrem toho, že si zažila bolesť, hnev, hodila pár tanierov na zem a rozplakala sa pred šéfom, aké iné ponaučenie z tohto stavu máš, aby sa znova neopakoval?
Možno Ty už si tak vyspelá a tak ďaleko v sebarozvoji, a tak skvele poznáš seba aj svoje pocity, že to, čo Ti píšem už dávno vieš. Ak to tak je, tak hovorím: “Hurá!” Stráž si túto schopnosť.
Ale môj dobrý odhad je, že to tak úplne nebude.
Ako to viem? Viem to, lebo mi to píšeš:
- Dosť bolo hry na “silnú”, keď Tvoje vnútro plakalo.
- Dosť bolo emocionálnej manipulácie, sĺz a plaču a hnevu.
Staň sa ženou, ktorá je naplno ženská.
- Ženou, ktorá vie, čo jej hovoria jej emócie. Príjima ich, ale najmä im rozumie a používa vo svojom živote.
- Staň sa ženou, ktorá láka svojím teplom, radosťou a vnútorným pokojom.
- Ktorá je odvážna a berie si, čo je jej.
- Ktorá je silná a pevná vo svojom vnútri, ale nežná v dotyku.
- Plná energie, vitality a vášne, ale zároveň hlboko ženská.
- Ktorá je ako oheň a vie aj páliť, ale je už dospelá, a tak vie, ako používať svoje teplo.
Toto uvedomenie môžeš zažiť aj Ty:
Kurz bol pre mňa výnimočný, lebo po absolvovaní Sama sebou vo vzťahu ma to posunulo ešte o stupienok vyššie v mojom sebapoznávaní a práci so svojím vnútrom. Naučil ma vnímať svoje emócie, identifikovať ich a následne ich pochopiť a spracovať. Naučil ma disciplíne v práci na sebe (konečne) - od jeho začiatku až do teraz sa stali pravidelnou súčasťou mojich rán a večerov meditácie a vizualizácie a tiež denný pohyb. Vedome vnímam svoje emócie a pomáham si emočnými kartičkami a naučenými postupmi ich spracovávať. Dokonca mi kurz pomohol začať prekonávať svoje hranice a vystupovať zo svojej komfortnej zóny:)
Tento kurz splnil čo sľúbil absolútne - a oveľa viac! Emócie sú ten najlepší učiteľ nášho života. Pomáhajú nám prejsť cez životné udalosti a vo vzťahoch s ľuďmi. Lucka v kurze vysvetľuje odkaz, ktorý nám jednotlivé emócie prinášajú. S otočením pohľadu na negatívne emócie ako na aktivačný signál, sa nám otvoria nové príležitosti. Cítim viac slobody, nadšenia a odvahy utvárať svoj vlastný život.
Cítiš už tú ZVEDAVOSŤ, aké by to vlastne MOHLO BYŤ, keby si tak žila?
Áno, chcem svoj online kurz “MAJSTERKA SVOJICH EMÓCIÍ” V
ŠPECIÁLNEJ PONUKE PRE ČLENKY FB SKUPINY "VZŤAHY"
Možno máš obavu, či sa to dá. Či to zvládneš PRÁVE TY.
Chcem Ti povedať: “Áno. Dá sa to.”
Veľa žien je na tom podobne ako Ty. Nie si sama.
Aj ja som bola.
Ale keď som to zvládla ja, zvládneš to aj ty.
Jediné, čo potrebuješ, je NÁVOD.
A ten Ti práve ponúkam.
Ale POZOR: “MAJSTERKA SVOJICH EMÓCIÍ” nie je ani náhodou pre každú ženu.
Tento kurz nie je pre Teba, ak sa na Teba vzťahujú nasledovné body:
- Veríš, že emócie stačí “predýchať”, a že je vlastne zbytočné sa nimi viac zaoberať.
- Hľadáš okamžité, zázračné riešenia bez snahy pracovať na sebe.
- Nechceš do seba a svojho rastu investovať trochu svojho času a aj nejaké financie.
- Si spokojná s priemerným životom. Nie je skvelý, ale taký “OK”, a to Ti stačí.
- Nechceš stať naplno vedomou ženou, plnou vo svojej ženskej aj mužskej energii a šťastnou, lebo je sama sebou.
“MAJSTERKU” však určite potrebuješ, ak:
- Ak chceš na sebe pracovať, lebo veríš, že emócie sú tu PRE teba. Prišli Ti niečo povedať, patria k Tebe. A ty chceš naozaj vedieť, čo s nimi.
- “Predýchavať” ti už nestačí. Chceš sa zo svojich emócií tešiť, lebo sú korením života!
- Chceš venovať čas a energiu na to, aby si sa spoznala. Aby si zistila, kto naozaj si a ako môže byť práve VĎAKA tvojim
emóciám Tvoj život násobne lepší. - Chceš byť sama sebou. Vždy a všade. Žiaden kompromis. Iba ty.
Ktorá žena si Ty?
Viem, že si múdra žena.
Mohla by si teraz byť niekde inde a robiť niečo iné.
Ale Ty si tu - čítaš si tento nie práve krátky osobný list, aby si svoj život posunula ďalej. Už teraz robíš pre seba veľa.
Možno sa pýtaš…
Luci, za 10 dní ma chceš naučiť, čo mám robiť so svojimi emóciami? To naozaj?
Za 10 dní Ti viem odovzdať potrebné poznatky a viem Ti ukázať spôsoby, ako tieto poznatky preniesť do tvojho života. Ale máš pravdu v tom, že 10 dní nemôže zmeniť tvoj život, ak nebudeš ďalej a dlhodobo používať aktívne to, čo sa v mojom kurze naučíš. Disciplína a vytrvalosť je nevyhnutná na to, aby si si výsledky udržala.
Môžem Tvoj kurz absolvovať, aj keď som nikdy nič podobné nerobila?
Áno, samozrejme. Prevediem ťa kurzom zrozumiteľne a dám Ti jasné a detailné kroky a úlohy, na ktorých budeš trénovať ďalej aj sama.
Môžem absolvovať kurz, aj keď mám pocit, že som už rezignovala, že už vlastne necítim nič..?
Áno, môžeš. Ako nadmerná emocionalita, tak aj pocit, že nemáme city je výsledkom dlhodobého nesúladu mysle a srdca v tele. Možno tvoja cesta bude málinko dlhšia, možno nie. Ale niekde potrebuješ urobiť prvý krok.
Čo ak práve prežívam akútne emocionálne stavy, rozchod? Neurobí mi tvoj kurz zle..?
Neurobí. Práve v takom stave potrebuješ pomoc. Môj kurz môže byť práve touto pomocou. Okrem toho si sama môžeš regulovať, kedy a ako budeš v kurze postupovať. Prístup k nemu už budeš mať navždy, takže keď budeš potrebovať oddych, tak si oddýchneš a môžeš pokračovať neskôr.
Prečo si mám vybrať práve teba a tvoj kurz?
Riaď sa svojou intuíciou, svojimi emóciami. Ak ti hovoria, že kurz potrebuješ a že v tejto chvíli máš nasledovať moje učenie, urob tak. Ak nie, tak si to rozmysli. Či si vyberieš môj kurz alebo nie - podstatné je, aby si sa začala učiť. Aby si začala rásť a prekročila svoj tieň. Na druhej strane, ja som svoje emócie zvládla a dnes som šťastná, že ich mám. A rada Ti poviem, ako sa mi to podarilo. To, čo učím aj žijem.
Prečo by som Ti mala veriť?
Lebo učím to, čo sama vo svojom živote robím. Som žena, ako ty, môžeš ma vidieť nielen v mojich videách aj naživo. A preto, lebo denne pracujem so skvelými ženami a pomáham im dať ich osobné životy do stavu, v ktorom im je skvele. Vychádzam z praxe, zo stoviek odkoučovaných hodín s desiatkami klientov.
Prečo som na to neprišla doteraz sama...?
Lebo si nevedela ako na to. V škole ťa to pravdepodobne neučili. Teda, aspoň čo viem. A v rodine asi tiež nie. Mnohé z nás sme na tom tak. Myslíme si, že sme silné, že sme už veľa dosiahli, že už sme sa veľa naučili. Ale stále nám niečo nefunguje. Lebo sme proste “také”. Možno si mala pocit, že je to tak normálne a iba si nevedela, že existuje aj iná cesta.
Prečo by som sa mala naučiť pracovať so svojimi emóciami teraz?
Preto, lebo čas beží. Chceš krásny vzťah, rodinu, možno deti. Alebo jednoducho “iba” byť šťastná sama sebou, so svojimi emóciami, v každom momente tvojho života. Nie je načase, aby si svoj život vzala do svojich rúk?
V čom je tvoja metóda odlišná, prečo som o nej nepočula?
Nepočula si o nej preto, lebo zatiaľ nebola. Pravdepodobne si počula o prvkoch, z ktorých je zložená, lebo tie nie sú ani nové, ani unikátne. Unikátne je ich poskladanie do takej podoby, v akej to učím v kurze, pre tie najlepšie výsledky a spôsob, ktorým ich robíme.
Tvoja špeciálna ponuka onedlho vyprší.
Áno, chcem svoj online kurz “MAJSTERKA SVOJICH EMÓCIÍ” V
ŠPECIÁLNEJ PONUKE IBA ČLENKY FB SKUPINY "VZŤAHY"
Máš moju garanciu: Ak kurz nesplní, čo sľubuje, peniaze Ti bez otázok vrátim. Podmienkou bude vypracovanie všetkých pracovných listov a splnenie všetkých úloh.
Najprv si toto všetko dobre prečítaj a keď Ti to dáva zmysel, choď do toho. Ide o prácu s mysľou, s emóciami, a ja tými Tvojimi nevládnem. Vládneš nimi Ty.
Toto nie sú čísla, nie je to excelová tabuľka.
Neviem ti odmerať mieru tvojho osobného šťastia. To vieš iba ty.
Viem Ti ale povedať, akú mám mieru ja. Ako sama meriam svoj úspech. Nie na základe čísel, ale na základe pocitu z môjho života, vzťahu a každého dňa.
AKO SI SA ROZHODLA?
Aj ty môžeš zažívať to, čo Iveta:
"Tvoj kurz je výborný! Dáva mi silu a nádej konečne zvládnuť svoje emócie a situácie efektivne a vo svoj prospech, alebo aj v prospech ostatných. Určite by som to odporúčala nie len všetkým ženám, ale každému jednému človeku, pretože emócie sprevádzajú každého z nás po celý život a je veľmi dôležité vedieť s nimi narábať. Toto by mali učiť v školách ako povinný predmet. Ďakujem Lucka, si skvela. ❤."
Aj ty môžeš žiť inak - a hneď. Ale rozhodni sa múdro. Bez Tvojho času, energie, vytrvalosti a disciplíny to nepôjde.
Tvoja špeciálna ponuka onedlho vyprší.
Áno, chcem svoj online kurz “MAJSTERKA SVOJICH EMÓCIÍ” V
ŠPECIÁLNEJ PONUKE IBA PRE ČLENKY FB SKUPINY "VZŤAHY"
Teším sa na Teba na druhej strane :)!
Tvoja Lucia