Ako expertka na disciplínu a tiež dlhoročná "užívateľka" skorého ranného vstávania vo vysielaní s Tebou zdieľam svoj pohľad a svoje skúsenosti s ranným vstávanim, ale tiež najnovšie vedecké trendy. 

• Čo majú všetci s tým skorým vstávaním?
• Potrebujem ráno skoro vstávať? Je to vôbec pre mňa?
• O ktorej by som mala vstávať?
• Čo vám ľudia, ktorí vstávajú skoro, zvyčajne nepovedia?
• Čo mi ranné vstávanie dá a čo mi vezme?
• Kedy nemám uvažovať o rannom vstávaní?
• Chcem, ale nejde mi to. Prečo?

Ale hlavne: vo vysielaní Ťa naučím svoju vlastnú METÓDU PRE SKORÉ VSTÁVANIE,  ktorú som svyvinula na to, aby vstávanie krásne šlo  :). 

ktorú som svyvinula na to, aby vstávanie krásne šlo a naplnilo deň energiou - bez ohľadu na to, o ktorej sa rozhodneš (ne)vstávať. 

Pozrel(a) alebo vypočul(a) si si vysielanie?

Rozhodla či rozhodol si sa, že chceš nie len  ráno vstávať a začať dávať SEBA NA 1. MIESTO V TVOJOM ŽIVOTE, ale chceš dať do poriadku aj ostatné veci, ktoré Ti odoberajú radosť a energiu zo života? 

Máš pocit, že si často hovoríš toto: 

• "nemám čas, nič nestíham.."
• "chcem ráno skoro vstať , ale nejde mi to..".
• "chcem schudnúť, ale nedá sa.."
• "prokrastinujem, všetko odkladám a robím na poslednú chvíľu, som stále pod stresom"
• "mám pocit, že povinnosti nekončia, že keď oddychujem, tak márnim čas.."
• "Začnem, ale nedokončím - nemám motiváciu...".

PS: Pre viac mojich LIVE vysielaní a voľného obsahu sleduj môj Facebokový profil. 👇

Teším sa na Teba, Lucia.